MULHERES MÃES ( Women Mothers )

Nós mulheres temos papel determinante. A vida humana só é possível, só se concretiza através de nós! Somos mães! É de fundamental importância que cada uma de nós se conscientize disso, e exerça este papel com orgulho, e mais do que isso, com responsabilidade.
 Temos responsabilidade direta nos caminhos do mundo. Somos educadoras! Na pré-escola, por exemplo, onde muitas vezes acontecem as primeiras incursões no mundo extra lar, a presença feminina ainda é predominante.

 Nos lares, o papel da mãe é determinante na formação da personalidade adulta dos filhos. E nós tantas vezes reclamamos que somos injustiçadas e desrespeitadas pelos homens. Homens que, na imensa maioria das vezes foram educados por nós!
Cada ser humano é único, seja ele homem ou mulher. Todos nós temos características que nos fazem diferentes e originais. E são justamente estas características que fazem de nós, que assumimos genuinamente nossa potencialidade de mulheres, seres tão maravilhosos e especiais. Diante disso, acredito que o mais sensato e inteligente, portanto mais condizente com o ser mulher, é que cada uma de nós ocupe o espaço que nos pertence. E isso se faz possível, quando abandonamos aquela submissão e fragilidade culturalmente ensinada para a grande maioria das crianças do sexo feminino, e que infelizmente tantas vezes cria raízes tão profundas na personalidade de muitas de nós, conseguindo nos deixar paralisadas e impotentes, mesmo diante da imensa capacidade que temos, quando nos tornamos adultas.

Mulheres. Mães. Por vezes tão cansadas que ao deitar, nesse mesmo dia, já nem nos lembramos do que nos fez acordar em lágrimas pesadas. Sentidas. Insuperáveis. Afinal não era nada.
Ainda bem. Só assim poderemos passar por tudo de novo e outra vez.

Gravidez: Dicas para cuidar da beleza nesse período

O que grávidas podem e não podem fazer para se cuidar

Grávida pode pintar o cabelo? E fazer escova progressiva? E como fazer para evitar as estrias na gravidez?

Confira abaixo:

 

Pintar o cabelo

“É importante evitar as tinturas no primeiro trimestre de gestação. Tente usar os bastões de retoque temporário. Caso você tenha optado pela cor loira, os reflexos dourados que normalmente não tocam no couro cabeludo também são seguros”

Alisar o cabelo

 “Hoje, infelizmente, há uma infinidade de produtos para esta finalidade, que não tem seus componentes da formula verdadeiramente conhecidos. Além de tudo, a estrutura do cabelo muda bastante durante a gravidez e também no período do pós-parto, podendo trazer resultados indesejados ou desfavoráveis. É preferível optar pelas hidratações comuns e uso da escova e secador para pentear. É mais seguro.”  

Limpeza de pele

"É uma pele que normalmente já mancha com mais facilidade e por isso deve-se ter um maior cuidado. Deve-se evitar usar produtos esfoliantes, contendo ácidos, pois a pele absorve. Também é importante aplicar filtro solar logo após a limpeza, pois a pele fica mais fina e com isso é maior a chance de manchar. Não pode usar qualquer tipo de máscara calmante, descongestionate ou secativa - pois podem conter substâncias não ideais para o bebê, como ácido salicilico, antibióticos, despigmentantes, etc".

Manchas na pele

Durante a gravidez as manchas na pele são provocadas pelo grande aumento dos hormônios femininos e mantidas pelo calor e pelo sol. “Por isso, é importante evitar o sol durante a gravidez. Além de aplicar muito filtro solar e usar somente cosméticos clareadores botânicos, com substâncias tipo skin whitening complex e alfa arbutin. Após a gravidez, pode-se tratar as manchas, mesmo durante a amamentação, com luz intensa pulsada, alfa peel e só após a amamentação podemos usar ácidos como retinoico, glicólico e hidroquinona”.

Estrias

O principal para evitar as estrias é manter o peso adequado durante toda a gravidez, não engordar repentinamente ou excessivamente. Se possível, fazer algum tipo de exercício apropriado e manter a pele hidratada, com sabonetes e cremes indicados por seu obstetra ou dermatologista.  As estrias já presentes não alteram na gestação. Ali já houve ruptura das fibras e o local não será novamente afetado. Porém, elas podem funcionar como um alerta para a necessidade de maiores cuidados, pois indicam uma pele propensa a desenvolvê-las”,

  

Varizes

Evitar o ganho excessivo de peso, não permanecer longos períodos de pé ou sentada, procurar ter um período de repouso noturno de pelo menos 8h, fazer exercícios físicos como natação e hidroginástica. Evitar alguns exercícios de musculação que aumentem a pressão abdominal e membros inferiores, usar meias de compressão se forem indicadas por seu médico. O acompanhamento médico é indicado para as gestantes que já tem varizes.”  

  

Celulite

Manter uma rotina de exercícios físicos, dieta balanceada sem ganho excessivo de peso (o ideal é de 9 a 12 kg em uma gestação de feto único), evitar frituras, refrigerantes, alimentos gordurosos. Procurar ingerir fibras para manter o bom funcionamento do intestino e beber muito liquido, de maneira que a urina esteja sempre bem clarinha. Se for possível, fazer drenagem linfática com profissional especializado uma vez por semana e deixar a pele sempre hidratada. Hoje há inclusive bons produtos para uso tópico que podem ser usados por grávidas. Para quem já tem celulite, é indicado fazer a drenagem linfática duas vezes por semana”.

Dieta

“Todas as vitaminas e minerais são importantes. Na gestação, devemos dar maior atenção ao ácido fólico, ácido ascórbico, cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre, sódio, magnésio, flúor, iodo e vitaminas B6, A, D, E e K. Para suprir as necessidades, é importante uma alimentação diversificada incluindo cereais, produtos integrais, oleaginosas, frutas, legumes, verduras, laticínios e carnes nas quantidades recomendadas. Os minerais e as vitaminas possuem funções específicas que garantem a saúde da mãe e o perfeito desenvolvimento fetal”.

Mãe com Filhos - Bons alunos fazem lição sozinhos

Mãe com Filhos - Bons alunos fazem lição sozinhos

CLARICE LISPECTOR

Clarice Lispector

"Eu escrevo sem esperança de que o que eu escrevo altere qualquer coisa. Não altera em nada... Porque no fundo a gente não está querendo alterar as coisas. A gente está querendo desabrochar de um modo ou de outro..."

DEPILAÇÃO: ESCOLHA A SUA

Há tempos que a depilação é uma constante na vida de qualquer mulher ou melhor, dos homens também, afinal quem não quer uma pele lisinha e sem problemas? No Brasil, então, a preocupação é ainda maior, já que moramos em um país tropical, cheio de praias. A procura é tanta que as brasileiras até ganharam um esti...lo próprio no exterior, o chamado “à brasileira”.
São várias as técnicas disponíveis e, com certeza você vai achar uma que mais se adapte a seu tipo de pele e estilo de vida.

1. CERA QUENTE: dura em média 20 dias e é a mais indicada para peles sensíveis, por que, geralmente, possui componentes hidratantes em sua composição. Dentro das depilações que utilizam ceras é a menos dolorida, mas isso dependerá muito da qualidade da cera e da profissional. Pessoas que tem varizes, devem evitar este tipo de depilação, pois podem levar ao rompimento de alguns vasos. Tome cuidado, a cera quente pode ser reaproveitada, o que não é nada higiênico.

2. CERA FRIA: é um processo mais dolorido, lento e que oferece um maior perigo de acontecerem irritações nas áreas depiladas. Porém, é mais higiênico e duradouro, pois, segundo especialistas da área, propicia uma velocidade menor de crescimento dos pêlos.

:3. CERA ROLL-ON apesar de ser também com cera quente é a melhor opção entre as duas, pois é descartável, sendo mais higiênico. Essa técnica, como diversas outras, também pode ser feita em casa, mas exige um pouco de empenho e destreza nas primeiras aplicações.

4. LÂMINA: um dos métodos mais práticos, que pode ser carregado na bolsa para uma eventual necessidade. É barato e rápido, assim como sua duração. As depilações feitas com lâmina duram, no máximo, dois dias e engrossam os pêlos. É o modo ideal para quando você está com pressa e/ou sem dinheiro, mas não é recomendada para uma prática constante.

5. DEPILADORES EM CREME E SPRAY: práticos e simples oferecem um processo indolor que pode ser feito rapidamente e sem a ajuda de ninguém. Porém, assim como as lâminas, este método retira os pêlos superficialmente, sem arrancar pela raiz, sendo pouco duradouro. Antes de utilizar, é muito importante fazer um teste em uma pequena região da pele para saber se você não possui alergia ao produto.

6.APARELHOS ELÉTRICOS: permitem o corte pela raiz, mas não é indicado para partes curvas por não possuir grande “maleabilidade”. Pode doer um pouco para quem não está acostumado, mas é prático e barato como os dois anteriores e funciona por um período mais prolongado. 

7. LUVAS DEPILATÓRIAS: método que é pouco conhecido. São luvas possuem pequenas lixas de quartzo em sua superfície. Você as esfrega na pele e desgasta os pêlos até que caiam. Deve ser feito com calma e paciência para não machucar a pele, por isso é mais indicado para pessoas com pêlos finos. Como os demais métodos mais práticos, não possui longa duração.

8. DEPILAÇÃO A FIO OU COM LINHA: criada há dezenas de anos no mundo oriental e introduzida recentemente no Brasil. O nome original é "fatla", que em árabe significa laço. O procedimento consiste em retirar os pêlos usando linha de costura, de poliéster, presa às mãos. Não é uma depilação fácil de fazer, como a que utiliza cera ou apenas uma lâmina descartável. A principal vantagem da depilação com linha é a de arrancar os pêlos sem comprometer a estrutura da pele. Diferentemente do que acontece, por exemplo, quando se usa cera ou lâmina. Com a cera, a mulher vai estar sempre levando puxões, que atingem não só a pele como a musculatura. Com o tempo, esse atrito vai gerar flacidez. Além disso, a cera não retira a lanugem, que são os pêlos menores. Outras vantagens da depilação a fio: afina os pêlos e faz com que eles demorem, cada vez mais, para nascer. Quem usa cera no buço precisa depilar a cada quinze dias ou três semanas. Quem usa linha depila uma vez por mês.

9. ELETRÓLISE: é um processo caro e que exige paciência. Como os pêlos são queimados um a um, é um processo demorado, chegando a durar até dois anos. A vantagem é que é um método definitivo. Nas sessões são dados pequenos choques em cada pêlo que se quer retirar. É indolor quando feita com a utilização de um anestésico, como a xilocaína, antes do início da sessão. Deve-se ter muito cuidado com a eletrólise, pois aplicações mal feitas podem deixar marcas definitivas na pele.

10. LASER: a depilação com laser é um tratamento longo, além de ser o mais caro disponível no mercado. A vantagem é que, diferente dos outros, ele é definitivo. Como a eletrólise, a depilação com laser é um tratamento longo e caro. São de seis a dez sessões feitas com intervalos de 30 dias. Os aparelhos mais modernos são quase indolores, mas isso dependerá de quanto você está disposta a pagar. É recomendável para lugares menores, como a virilha e as axilas, e é essencial uma visita em seu dermatologista antes de começar as sessões.

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